Description

• Title:
  Aktywność fizyczna i trening zdrowotny seniorów
• Creator:
  Witkowska, Anna;
  Grabara, Małgorzata
• Subject and Keywords:
  aktywność fizyczna;
  trening zdrowotny;
  senior;
  starzenie się;
  jakość życia
• Description:
  Seniorzy stanowią najszybciej rosnącą grupę populacji w rozwiniętych krajach. Jednak zwiększaniu się długości życia nie zawsze towarzyszy poprawa jakości życia. Dlatego istotną kwestią, również u osób starszych jest prowadzenie prozdrowotnego stylu życia, w którym ważne miejsce powinna zajmować aktywność fizyczna. Jest to element konieczny do zachowania sprawności fizycznej i funkcjonalnej, dobrego stanu zdrowia, także autonomii i niezależności. W niniejszej publikacji znajdują się treści dotyczące procesu starzenia, form jego przebiegu i obserwowane zmiany inwolucyjne w poszczególnych układach organizmu człowieka. Scharakteryzowano korzyści wynikające z regularnego podejmowania aktywności fizycznej, szczególnie w odniesieniu do osób starszych. Zaprezentowane zostały rekomendacje dotyczące odpowiedniej dla zdrowia „dawki” wysiłku fizycznego, opisano zasady ćwiczeń powalające bezpiecznie i zdrowo ćwiczyć oraz zaproponowano formy aktywności fizycznej dla osób dojrzałych i starszych.
• Publisher:
  Wydaw. AWF im. J. Kukuczki w Katowicach
• Place of publishing:
  Katowice
• Date:
  2021
• Resource Type:
  monografia
• Format:
  pdf
• Resource Identifier: oai:www.sbc.org.pl:545357
• Language:
  polski
• Rights:
  Wydaw. AWF im. J. Kukuczki w Katowicach

Object is located in the collections:

Additional information

• Creation date: 2021-12-23
• Last modification date: 2021-12-23
• Content object's number of views: 262
• You could also download the object's description in these formats:
  RDF;
  OAI-PMH
• Historical Text Recognition:
  start transcribing the object